Gelves organiza un Taller de Hábitos de Vida Saludable para promover el bienestar de la población adulta

El Ayuntamiento de Gelves, en colaboración con la Unidad de Gestión Clínica (UGC) San Juan-Gelves, pone en marcha un nuevo Taller de Hábitos de Vida Saludable, una iniciativa comunitaria y gratuita dirigida a la población adulta con el objetivo de proporcionar herramientas prácticas para mejorar la salud y favorecer la incorporación de hábitos saludables en la vida cotidiana.

El taller será impartido por Juanjo García, especialista en Enfermería Familiar y Comunitaria, quien acompañará a las personas participantes a lo largo de cinco sesiones grupales en las que se abordarán distintos aspectos relacionados con la alimentación, la actividad física y el cuidado de la salud emocional.

Alimentación, movimiento y bienestar emocional

El programa comenzará con contenidos dedicados a la alimentación equilibrada y la Dieta Mediterránea. Las personas participantes podrán conocer los principales nutrientes, aprender a interpretar el etiquetado de los productos y adquirir pautas para planificar la compra y elaborar menús saludables. También se tratarán técnicas de cocina que ayudan a mantener una alimentación variada y equilibrada.

La actividad física y la prevención del sedentarismo tendrán igualmente un espacio destacado. Se ofrecerán recomendaciones para incorporar el movimiento a las rutinas diarias de forma segura y mejorar así la condición física y la salud general.

Por último, el taller dedicará una sesión al bienestar emocional, abordando cuestiones como la motivación, la autoestima y la gestión de las emociones relacionadas con la alimentación. También se compartirán estrategias para mantener los cambios de hábitos a largo plazo.

Fechas y lugar de celebración

La actividad está dirigida a la población adulta en general y se desarrollará en la Biblioteca Municipal de Gelves, situada en la Plaza Duque de Alba, número 1. Todas las sesiones comenzarán a las 10:00 horas y tendrán lugar en las siguientes fechas:

• Lunes, 9 de noviembre.

• Lunes, 23 de noviembre.

• Lunes, 30 de noviembre.

• Lunes, 14 de diciembre.

• Lunes, 21 de diciembre.

Con esta propuesta, el Ayuntamiento de Gelves y la UGC San Juan-Gelves continúan impulsando iniciativas de promoción de la salud y prevención, acercando a la ciudadanía conocimientos y recursos que contribuyan a mejorar su calidad de vida.

Una oportunidad para aprender, incorporar pequeños cambios en el día a día y apostar por una vida más saludable.